2020-08

うつ病

うつ病を認めたくない理由4つと受け入れる方法

うつ病と診断されたけど、自分がうつ病なんて信じられない。もしかしたらただの甘えかも。うつ病って認めたくないけどどうしたらいいの!?という悩みをお持ちの方。なぜ認めたくない心理が生まれるのか、認めないとどんな弊害があるのか、認められないのはあなただけじゃない、という3点を自身の経験をから解説します。
うつ病

うつ病で休職したときの過ごし方【うつ状態から回復した私が取った方法】

うつ病と診断を受けて休職することとなった。どうやって過ごせばいいの?休職は甘え?何もできないときはどうしたらいい?と悩んでいる方。やってしまいがちな間違った過ごし方をしていませんか?この記事では、うつ病経験者の私が、休職中の過ごし方について解説します。
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