安心して！うつ病でLINEが返せないのは普通！【私もそうでした】

「うつ病で休んでいるけど、せっかくLINEもらっても返事ができない。みんなこうなのかな？嫌われたりしないかな？正直に告白したほうが良いのかな…？」

と悩んでいませんか？

私は新卒入社のIT企業で働いて、2年目でうつ病を発症しました。
1年ほど休職して、現在は気持ちも睡眠時間も安定して、元気に過ごしています。

うつ病でLINEが返せないのはあなただけじゃない

LINEが返せなくなるのは、割とあることだと思います。

返信するのって、けっこう手順が多いんです。

こんなにすることがあります。

うつ病患者にとって、過程が多い複雑なことは結構しんどいです。

実際、私も、私の知り合いも、初期はLINEの返信に1週間とかかかってました。

「でもスタンプ1つくらい遅れるでしょ？」と思う方もいるかと思いますが、スタンプ1つ送るのにも

　　4. 相手の意向に沿った返信内容を考える
　　5. 文字を打つ
　　　　↓
　　4. 相手の意向に沿ったスタンプを選ぶ

に変わるだけで、手順は4つもあるんです。

なので、LINEを返せなくなることは普通です。

これって、うつ病患者がお風呂に入れなくなるのとも一緒です。

お風呂も

もう、やることたくさんありすぎです。

普段だってめんどくさいと思いますもんね、うつ病の方にとっては大変さが尋常じゃないです。

「そうは言っても、せっかく連絡くれたのに返事しないと嫌われたりするかも…」

と思うかもしれません。

大丈夫です。そんなことありません。

相手が本当にあなたを思ってくれる人なら、返事がないくらいで嫌いになったりしません。

私も返事ができない時期がありましたが、幸運なことに離れていった人はいませんでした。

速い返事を求める人もいるかもしれませんが、今はいったん距離を取りましょう。

あなたの療養の負担になるだけです。

「LINEが返せないのは仕方のないこと、というのはわかった。

じゃあ、うつ病で返事ができないって言ったほうが良いの？」

と思われるかもしれません。

まずは、上司だけでいいです。

実家暮らしであれば、両親にも。

いろんな事情があるでしょうから、言いたい人に言いたい時に言えばいいと思います。

実際私は、3か月間は上司と恋人にしか言っていませんでしたが、特に支障はありませんでした。

まずは、自分がうつ病であるという事実を受け入れるのが先だと思います。

受け入れられていないのに、“言わなきゃいけない”と思うと、重荷になるだけなのでやめましょう。

というか、“今は返信したくない”という自分の気持ちを大切にしてあげてください。

それを責めることは誰にもできません。

人の気持ではなく、自分の気持ちを大切にして、ゆっくり休んでいただきたいと思います。

大丈夫。あなたはきっと回復するし、未来はきっと明るいです。